Bienvenu(e)s pour cette première séance audio de détente et d'ancrage au sol d'une trentaine de minutes. Vous y retrouverez essentiellement des postures débutants. Vous pourrez ainsi pratiquer le yoga à la maison, au moment qui sera le plus opportun pour vous. J'ai à cœur de continuer de vous accompagner dans votre pratique en cette période tout à fait particulière. J'espère que ces séances à … [Lire plus...] à proposYoga chez soi : audio#1
News
Protégé : Postures débutants
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Le Ghee : un beurre clarifié
Je pense que certains d’entre vous connaissent déjà mais d’autres non… Et étant donné cette période très particulière, prendre le temps de cuisiner peut s’avérer délicieux. La clarification du beurre est utilisée depuis très longtemps au Moyen-Orient et en Asie et notamment en Inde où il est très présent. Très utilisé dans la cuisine indienne et la médecine ayurvédique, il est considéré … [Lire plus...] à proposLe Ghee : un beurre clarifié
Les bienfaits du yoga
Le Hatha yoga répond aux besoins des occidentaux aujourd’hui. Il aborde tout d’abord notre contact avec l’existence, notre corps physique, avant d’entamer un travail en profondeur. Énergétique et spirituel. Les effets bénéfiques du yoga sont nombreux ; ils apparaissent progressivement avec une pratique régulière, rigoureuse, car il faut du temps. Il faut du temps : -pour … [Lire plus...] à proposLes bienfaits du yoga
Faut-il être souple pour faire du yoga ?
« Le yoga ça n'est pas pour moi, je ne suis pas assez souple ! ». Un des grands clichés du yoga ! Je me souviens encore très bien de mes premières séances desquelles je sortais frustré et courbaturé : -courbaturé parce que j'étais raide comme un bâton et que les postures m'apportaient un mélange de satisfaction et de douleurs. C'est étrange mais ce mélange m'a tout de suite … [Lire plus...] à proposFaut-il être souple pour faire du yoga ?
Mantra LA GAYATRI
: lumière, source de vie ( en sanskrit ) De part sa portée universelle et son pouvoir purificateur, nous le chantons en début des cours de yoga. "OM Bhur Bhuvah Svaha Tat Savitur Varenyam Bhargo Devasya Dhimahi Dhio Io Nah Prachodayat" Le Gayatri Mantra, souvent appelé simplement "la Gayatri" est l'un des plus vieux mantras de cette planète. C'est le nom que l'on donne à … [Lire plus...] à proposMantra LA GAYATRI