Conseils Pratiques
Pour que votre pratique soit bénéfique et qu’une atmosphère agréable soit maintenue au studio, nous vous invitons à suivre les recommandations suivantes :
Etat d'esprit
Le yoga se pratique dans le silence, le calme et le respect des autres, sans aucun esprit de compétition. Chacun avance à son rythme et travaille pour lui-même, en fonction de ses possibilités du moment et de ses ressentis.
Ponctualité
Les cours commencent et se terminent à l’heure. Merci d’arriver 10 minutes avant le début du cours pour vous changer et vous installer tranquillement dans la salle.
Matériel / Tenue
-Merci de venir avec votre tapis si vous en avez un. Tout le reste du matériel est mis à votre disposition au studio, merci d’en prendre grand soin.
-Deux vestiaires sont disponibles pour vous changer. La tenue doit être simple et confortable. Le short est à privilégier pour les cours de Hatha Yoga, cela permet à l’enseignant de mieux corriger les placements.
-Éviter tout type de parfum, cela peut gêner la collectivité.
-Deux vestiaires sont disponibles pour vous changer. La tenue doit être simple et confortable. Le short est à privilégier pour les cours de Hatha Yoga, cela permet à l’enseignant de mieux corriger les placements.
-Éviter tout type de parfum, cela peut gêner la collectivité.
Avant / Après la Pratique
-Prévenir l’enseignant avant le cours en cas de problème de santé, fatigue ou indisposition.
-Hatha, restauratif et Iyengar : avant un cours dynamique, le corps doit être léger. Il est donc déconseillé, avant la pratique, de manger ou de boire, ainsi que de s’exposer au soleil.
-Hatha, restauratif et Iyengar : avant un cours dynamique, le corps doit être léger. Il est donc déconseillé, avant la pratique, de manger ou de boire, ainsi que de s’exposer au soleil.
Régularité
-Les effets du yoga sont indéniables et se font sentir dès les premières semaines de pratique. Mais pour laisser infuser ces effets sur la durée, il est important de pratiquer régulièrement (au moins 1 fois par semaine).
-Idéalement, il est conseillé de rester avec le même enseignant, qui vous apprend à mieux vous connaître et vous accompagne dans la durée.
En cas d’absence exceptionnelle, merci de prévenir l’enseignant par sms dans la mesure du possible.
-Idéalement, il est conseillé de rester avec le même enseignant, qui vous apprend à mieux vous connaître et vous accompagne dans la durée.
En cas d’absence exceptionnelle, merci de prévenir l’enseignant par sms dans la mesure du possible.
