WEEK-END des 10 et 11 octobre 2026 –
Nasséra est enseignante de yoga et formatrice dans la région de Bordeaux. Elle pratique le yoga depuis près de trente ans et l’enseigne depuis une dizaine d’années. Au fil du temps, elle a exploré les grandes références de la philosophie indienne et du Yoga lors de nombreux séjours en Inde, notamment en ashram.
De tout cela, elle retient l’essentiel : apprendre à cultiver le bien-être intérieur pour vivre aligné, serein et en harmonie avec le monde.
– Ce stage est ouvert à tous : élèves – pratiquants au studio ou non- enseignant, enseignante.
Deux jours de pratique avec Nasséra, une invitation à partager ensemble la vitalité du Hatha yoga, la douceur du Yin yoga, la relaxation profonde du Nidra et la Marche afghane méditative.
Hatha yoga : yoga traditionnel mêlant postures tenues, enchaînements en harmonie avec le souffle,
Yin yoga : pratique lente et douce, avec des postures tenues pour relâcher les tissus profonds,
Nidra : relaxation guidée très profonde, aussi appelée « sommeil yogique », entre veille et sommeil,
Marche afghane méditative : marche rythmée où l’on coordonne les pas avec la respiration.
HORAIRES :
-samedi : 9h-12h45 et 14h30-17h45
-dimanche : 9h-12h15 et 14h-15h30
TARIF :
150 euros pour les 2 journées de stage
Possibilité de participer à une seule journée pour la somme de 85 euros
INFOS ET INSCRIPTIONS :
Association Espace du coeur / Cédric 06.95.23.42.24
