Souffle & énergie
Le Yoga de l’Énergie est une forme de yoga issue du Hatha yoga, développée en France au XXe siècle par Roger Clerc. Il est basé sur la vision cyclique des cinq mouvements de l’énergétique chinoise, sur le souffle, les sensations et la pensée. C’est un yoga de la lenteur et de l’écoute intérieure, qui met l’accent sur la conscience du souffle, la circulation du prana (l’énergie vitale) et l’harmonisation subtile entre le corps et l’esprit. Chaque mouvement est réalisé avec attention et présence, pour transformer la pratique en une véritable méditation en action. L’objectif n’est pas la performance mais la qualité du ressenti.
Dans cette approche, le Yoga des Cinq Saisons occupe une place essentielle. Inspiré de la tradition taoïste et de la médecine énergétique chinoise, il relie la pratique du yoga au rythme naturel de la terre et de la nature.
Chaque saison correspond à :
- une énergie particulière
- un élément : l’eau en hiver, le bois au printemps, le feu en été, la terre à la fin de l’été, et le métal en automne.
- des émotions et des organes à équilibrer
- une couleur particulière
Ce yoga propose d’harmoniser notre souffle, notre corps et notre esprit en suivant ce cycle vivant. Il nous invite à nous accorder aux transformations de la nature plutôt qu’à résister à son flux.
Au printemps, on réveille l’énergie du Bois : on étire, on libère, on renoue avec l’élan du renouveau.
En été, l’énergie du Feu rayonne : le cœur s’ouvre, la joie circule.
À la fin de l’été, la Terre nous ramène à la stabilité et à la douceur du centre.
En automne, le Métal nous aide à lâcher, à faire de la place pour le neuf.
En hiver enfin, l’Eau nous invite au repos, au silence et à la régénération.
Le Yoga des Cinq Saisons est un art du ressenti, une pratique douce et profonde qui nous reconnecte au cycle du vivant. Il nous enseigne l’équilibre, la souplesse intérieure et la confiance dans le rythme naturel de la vie. Il aide à soutenir soutenir l’énergie du corps au fil de l’année et d’accompagner les transitions intérieures
Le Yoga de l’Énergie et le Yoga des Cinq Saisons offrent ainsi un chemin complémentaire : une pratique douce et consciente, qui régénère, équilibre et relie. Ils invitent à cultiver la présence à soi, à mieux comprendre nos propres cycles, et à accueillir les transformations intérieures avec sérénité.
Dans son enseignement, Agnès les transmets comme une voie d’unité où le yoga devient un art de vivre : une façon de respirer avec la vie, de danser avec les saisons, et de laisser émerger en nous plus de clarté, de vitalité et de paix.
Durée du cours : 1 heure 15.
* pratique très douce.
Tout public y compris les femmes enceintes
Merci de contacter Agnès.
