PILATES
Tonification, renforcement Méthode méthode douce et complète de renforcement et d’assouplissement du corps, crée par Joseph Pilates au début du XXe siècle. Conçue à l’origine comme une gymnastique de rééducation, le Pilates est aujourd’hui pratiqué dans le monde entier pour améliorer la posture, renforcer en profondeur et développer la conscience corporelle, avec pour objectif de […]
SOMAYA
Renforcement & souplesse Un corps fort, un esprit calme, un mouvement fluide. SOMAYA est une approche globale du mouvement, née du croisement entre le yoga, le pilateset la kinésithérapie douce. Elle invite à retrouver l’équilibre entre force et relâchement, à traversune pratique fluide, précise et bienveillante.Chaque séance s’articule autour de trois axes essentiels :■ Renforcer […]
YOGA IYENGAR
Alignement & rigueur Le Yoga Iyengar est une approche précise et rigoureuse du yoga, développée par B.K.S. Iyengar au XXe siècle. Son enseignement met l’accent sur l’alignement du corps, la précision, la discipline, la conscience des détails et la progression méthodique dans les postures. Chaque asana devient un terrain d’exploration, où l’attention fine au placement […]
YOGA ADAPTE
Accessibilité & bienveillance Le Yoga Adapté est une pratique ouverte à tous, pensée spécialement pour les personnes qui rencontrent certaines limites physiques, qu’il s’agisse de douleurs chroniques, de raideurs, d’un manque de mobilité ou tout simplement de l’avancée en âge. Son principe est simple : ajuster les postures grâce à l’utilisation de supports (chaises, murs, […]
VINYASA YOGA
Mouvement & respiration Le Vinyasa Yoga (de « vi » : d’une certaine manière et « nyasa » : placer) est un style de yoga fluide et dynamique qui associe chaque mouvement à la respiration et se caractérise par un enchaînement de postures synchronisées avec celle-ci. Chaque posture s’enchaîne naturellement avec la suivante, formant comme une danse rythmée par […]
YOGA RESTAURATIF
Relaxation profonde Le Yoga Restauratif est une approche douce et profondément apaisante du yoga, héritée du yoga Iyengar. Il repose sur l’idée que le corps, lorsqu’il est soutenu et parfaitement installé dans une posture, peut relâcher ses tensions et entrer dans un état de régénération naturelle. Dans cette pratique, on utilise de nombreux supports – […]
YOGA NIDRA
Relaxation profonde Le yoga nidra ou « yoga du sommeil » ne ressemble à aucune autre expérience. C’est une pratique de relaxation profonde et de méditation guidée. Issu de la tradition tantrique et popularisé en Inde par Swami Saraswati Satyananda , il se pratique allongé, dans une posture confortable et immobile. L’objectif n’est pas de dormir, mais […]
YOGA DES CINQ SAISONS
Souffle & énergie Le Yoga de l’Énergie est une forme de yoga issue du Hatha yoga, développée en France au XXe siècle par Roger Clerc. Il est basé sur la vision cyclique des cinq mouvements de l’énergétique chinoise, sur le souffle, les sensations et la pensée. C’est un yoga de la lenteur et de l’écoute […]
Le yoga
Le yoga est une pratique millénaire originaire d’Inde et une une voie spirituelle universelle, dont le but est la méditation, un état d’être qui, progressivement avec le temps, ouvre un espace de présence et de plus grande clarté intérieure. Il ne se réduit donc pas à une simple pratique physique ; il est bel et […]
Claire
Vinyasa Yoga Sa posture préférée : « Jathara parivartanasana » Claire est une jeune professeure de yoga Vinyasa. Sportive depuis toujours, en 2019 elle commence des cours de Hatha yoga dans lesquels elle découvre le fait de prendre le temps, se concentrer, accueillir et reconnaitre ses sensations corporelles. Les années suivantes, dans son métier d’ostéopathe, des patientes lui demandent des […]
